Vi har två grupper för gymnaster födda 2015, Trupp Vit & Trupp Gul
Grupperna består av tjejer och killar födda 2015 och tränar 2 gånger i veckan i Västerängens Sporthall.
Trupp Gul träningar:
Måndagar 17.00-18:30 (fristående, varannan vecka)
Torsdagar 17.30-19.30
Söndagar 09.00-11.00
Våra tränare:
Teresia Hemmingson (huvudledare)
Ebba Nyström, Ellinor Karlqvist, Moa-Li Ecknell, Caroline Friskman, Elenora Koch, Elina Taurio, Elisabeth Salamonsen, Ellinore Kramnäs, Henrik Schöffel, Johanna Strömberg och Nora Melin
Bas 3 Vit träningar:
Måndagar 17.00-18:30 (fristående, varannan vecka)
Onsdagar 17:00 - 19:00
Söndagar 13:00 - 15:00
Våra tränare:
Nathalie Berggren (huvudledare),
Helen Chennaya, Victoria Penttinen, Isabelle Regnell, Mollie Lagberg, Clara Laible, Disa Mårtensson, Frida Peterson, Linn Koskinen och Saga Österlund
Information om BAS-grupper i Bålsta gymnastikklubb
I förberedande trupp är barnen 10-12 år. De tränar 4-5,5 timmar i veckan fördelat på 2-3 träningsdagar. Samtliga träningar sker i Västerängens Sporthall. Terminen baseras på 12 veckor under höstterminen och 15 veckor under vårterminen.
Bålsta Gymnastikklubb anammar och följer Svenska Gymnastikförbundets modell gällande ”träning hela livet” vilket innebär att vi erbjuder träning och grupper som passar alla individer.
Träna på att träna är det stadium där barnen ofta vill fokusera på en eller flera discipliner eller helt enkelt på gymnastik. Med goda ledares stöd växer nu lusten och viljan att träna. Här har vi vår stora chans att skapa förutsättningar för ett livslångt idrottande inom gymnastiken eller andra idrotter. Detta är ett stadium som ofta pågår under flera år, där variation och utmaning står i centrum.
Träningen
Under lekfulla former flyttar vi försiktigt och med känsla för varje individs unika egenskaper fokus mot inlärning och utveckling av mer komplexa övningar. Träningen blir mer disciplinspecifik, strukturerad och kräver större koncentration från utövarna. Fysisk förberedelse (styrka, flexibilitet och uthållighet) kompletterar den gymnastiksspecifika träningen. Selektering förekommer inte, men träningarna blir mer nivåanpassade. Sociala faktorer är viktigare än gymnastisk mognad, men träningsgrupperna kan ändå behöva vara föränderliga över tid.
Ledaren och ledarskapet
Ledaren behöver ha teknisk kompetens, men också djupare kunskap om barns och ungas utveckling. Utmaningen är att med rörelseglädjen intakt kunna anpassa prestationsmål efter varje barns fysiska och mentala utvecklingstakt på ett flexibelt sätt. Kunskap inom träningslära är också nödvändig.
Tävling
Tävlingsgymnaster tävlar i första hand på lokal och regional nivå. Resultaten står inte i centrum och tävlingarna har för målgruppen anpassade regler. Uttagningar ska undvikas.
Att tänka på
- Den aktiva ska kunna delta i andra idrotter.
